گلوتامین از دسته ی آمینو اسید می باشد که نقش های بسیاری در بدن ایفا می کند. گلوتامین در دو فرم ال گلوتامین و دی گلوتامین وجود دارد که تقریبا یکسان بوده اما در ساختار مولکولی کمی متفاوت می باشند. فرم موجود در مواد غذایی ال گلوتامین می باشد گرچه بدن نیز به طور طبیعی آن را تولید می کند. بدن برای ساختن پروتئین ها از گلوتامین استفاده می کند. از این رو یک اسید آمینه ضروری می باشد.
در انجام تمرینات، سطح گلوتامین بدن ورزشکاران کاهش می یابد که باعث افزایش خستگی و تخریب عضلات می شود. با توجه به اینکه با استفاده از رژیم غذایی این ماده جذب می شود اما نیاز به مدت زمان بیشتری دارد. لذا استفاده از پودر ال گلوتامین منجر به افزایش ریکاوری عضلات و کاهش خستگی و ضعف می شود.
روش مصرف :
- روزانه یک الی دو بار هر بار یک پیمانه سر گرد (5 گرم) همراه 100 سی سی آب یا آب میوه (قبل، حین و یا بعد ورزش) میل شود.
- در روزهای بدون تمرین بدنی، روزانه یک پیمانه سر گرد (5 گرم) صبح ناشتا میل گردد.
هشدار مصرف :
افراد مبتلا به بیماری زمینه ای یا هر گونه آلرژی به این محصول و افرادی که داروی خاص مصرف می کنند، پیش از مصرف با پزشک، داروساز و یا متخصص تغذیه مشورت نمایند.
- سالمندان
- افراد زیر 18 سال
- زنان باردار و شیرده
- افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی
-
مصرف گلوتامین در برخی افراد ممکن است باعث حساسیت گردد حتما پیش از مصرف مداوم تست شود.
از حل نمودن گلوتامین در آب داغ خودداری کنید.
شرایط نگهداری :
در جای خشک و خنک (کمتر از 25 درجه سانتی گراد) و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
برچسب: آرایشی و بهداشتی خالوندی داروخانه آنلاین داروخانه آنلاین کرمانشاه داروخانه اینترنتی کرمانشاه داروخونه دکتر خالوندی
نقد و بررسیها0
هنوز بررسیای ثبت نشده است.