کپسول امگا 3 امگا رکس داناDaana Omega-Rex Soft Gelatin Capsules 50 Caps

کپسول امگا۳ امگا رکس دانا خواص بسیاری دارد و در حقیقت با مصرف آن می‌توان از بیماری‌های مختلفی جلوگیری کرد. یکی از مهم‌ترین نقش‌هایی که امگا ۳ در بدن دارد، کمک به کاهش درد آرتریت روماتوئید و التهاب مفاصل است. بیماری‌های قلبی عروقی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها و مهم‌ترین دلایل مرگ و میر در جهان است. با مصرف امگا۳ تا حدود زیادی می‌توان از بروز مشکلات و حملات قلبی جلوگیری کرد. درمان افسردگی نیز از دیگر کاربردهایی است که کپسول امگا رکس می‌تواند داشته باشد. یکی از عواقب اجتناب ناپذیر پیری کاهش عملکرد مغز است. مطالعات نشان داده است که مصرف امگا ۳ با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است. اگر در دوران بارداری زیر نظر پزشک از کپسول امگا۳ استفاده شود، احتمال وقوع اوتیسم و فلج مغزی در نوزادی که متولد می‌شود، کاهش یافته و همچنین کودک با هوش بالاتری به دنیا می‌آید.

چرا باید از کپسول امگا 3 استفاده کنیم ؟

کارشناسان تغذیه می‌گویند اگر در سبد غذایی خانوار شما به طور متوسط ۳ تا ۴ بار در هفته و هر بار ۸۰ تا ۱۲۰ گرم ماهی مصرف می‌شود، شما نیازی به مصرف کپسول امگا ۳ نخواهید داشت. اما اگر این مقدار ماهی را در هفته استفاده نمی‌کنید، مصرف کپسول امگا ۳ به شما توصیه می‌شود تا بتوانید به سلامت بدن خود کمک کنید.

مصرف بیش از حد امگا 3

از آنجایی که کپسول امگا ۳ یک نوع اسید چرب است اگر بیش از مقدار مورد نیاز مصرف شود، با اسید چرب امگا ۶ که برای عملکرد بینایی و مغزی لازم است رقابت می‌کند و میزان جذب آن را پایین می‌آورد. در دوران بارداری یا شیردهی نیز مصرف مقادیر بالای امگا ۳ می‌تواند خطرساز باشد. افزایش بیش از حد امگا ۳ در بدن پاسخ‌های سیستم ایمنی را کند و واکنش‌های دفاعی مانند مقابله به میکروب‌ها را ضعیف می‌کند. اگر امگا ۳ در بدن بیش از حد مجاز باشد، اضافه دریافت آن در بدن اکسید می‌شود و پس از اکسیداسیون به بافت‌های مختلف از جمله عروق و حتی کبد آسیب رسانده و موجب ایجاد کبد چرب شود.

چطوری مصرف کنیم

لطفا دقت کنید