پودر کراتین مونوهیدرات ال اس پی نوتریشن 300 گرمLSP Nutrition Creatine Monohydrate Powder 300 g

مکمل کراتین 100 درصد ال اس پی نوتریشن LSP Nutrition Creatine Monohydrate 100% یک کراتین خالص برای تقویت عضلات و افزایش قدرت و توان عضلات است. خرید مکمل کراتین همواره توسط مربیان و مشاوران تغذیه به ورزشکاران توصیه شده است. کراتین ال اس پی نوتریشن حاوی ۳۰۰ گرم کراتین خالص بوده و حاوی 60 سروینگ است. در هر سروینگ ۵ گرم کراتین وجود دارد. کراتین عنصری است که به طور طبیعی در بافت عضلات یافت می شود. اما برای افزایش این بافت و افزایش روند عضله سازی، ورزشکاران نیاز به مصرف کراتین دارند. حتی بدن ما توسط کبد، کلیه ها و پانکراس می تواند در روز مقداری کراتین تولید کند. اما برای افزایش توان در ورزشکاران، نیاز به مصرف مکمل کراتین است. مقدار کراتین تولید شده توسط بدن و جذب شده از غذاهای حاوی کراتین، نیاز بدن عادی را به روزانه ۲ گرم کراتین برآورده می کند. کراتین باعث کاهش سطح کاهش سطح میوستاتین می‌شود. میوستاتین نوعی پروتئین تنظیم کننده رشد عضلانی است و با محدود کردن رشد عضلانی، از هایپرتروفی ( توسعه و رشد بیش از حد یک عضو) جلوگیری می‌کند. مهار میوستاتین باعث افزایش هر چه بیشتر رشد عضلانی می‌شود. کراتین سطح این پروتئین را پایین می‌آورد. ترکیب میوستاتین در شکلات تلخ نیز وجود دارد به همین دلیل است که کراتین روی عضله سازی نقش دارد.

کراتین مونوهیدرات ال اس پی نوتریشن می تواند با کراتین خالص خود این میزان را برای ورزشکاران تامین کرده و باعث رشد عضلات و افزایش توان عضلات در آنها شود. شکل تولیدی کراتین مونوهیدرات ال اس پی نیز به شکل پودر است تا جذب بهتر و سریع تری را برای ورزشکاران به ارمغان آورد. کراتین ال اس پی فاقد طعم بوده و از این نظر مناسب برای ورزشکارانی است که قصد کاهش چربی بدن را دارند.

روش مصرف :

روزانه 10 گرم به همراه آب و یا آب میوه قبل تمرین ورزشی و یا بعد از تمرین مصرف شود.

برای جذب بهتر کراتین پیشنهاد می شود کراتین را به همراه پروتئین و یا کربوهیدرات مصرف کنید تا انسولین بیشتری در بدن ترشح شده و جذب کراتین را افزایش دهد.

هشدار مصرف :

افراد زير 18 سال، سالمندان، افراد مبتلا به بيماريهای مزمن و نيز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه،  قبل از مصرف اين فرآورده با پزشک خود مشورت نمايند.

مصرف طولانی مدت اين محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کليوی منجر شود.

اين مکمل برای دوران بارداری و شيردهی توصيه نمی شود.

مصرف اين مکمل به علت احتباس آب در ماهيچه موجب افزايش وزن، در حد محدود مي شود. بنابراين نبايد از اين محصول فقط به عنوان افزايش وزن استفاده كرد.

شرایط نگهداری :

در جای خشک و خنک و دور از نور و رطوبت و در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتی گراد نگهداری شود.

دور از دسترس کودکان نگهداری شود.